Chandra Swami Udasin

Apprendre la méditation, c’est comme apprendre à nager. Vous ne pouvez pas apprendre à nager uniquement en lisant des livres ou en écoutant des conférences sur la natation. Comment apprenez-vous à nager ? votre tête au-dessus de l’eau. De même, pour apprendre la méditation, vous devez vous asseoir et essayer de vous maintenir, pour ainsi dire, au-dessus de vos pensées et de vos sensations. Et pour cela, vous devez être alerte et vigilant afin de ne vous identifier à aucune pensée ou toute sensation. La vigilance est la clé principale dans toutes les techniques de méditation.